Welcome to the Course Site
This is where you'll access course materials, and our Mindfulness Voyage Community
Three By Three は、自分のペースで集中して行う瞑想練習です。 必要に応じて長くても短くても構いません。 PDF には、最良の結果をもたらすための手順と提案が含まれています。 最初のページには手順が記載されており、2 ページ目 (上) には洞察が記載されています。
Tres por Tres es una práctica de meditación de atención enfocada y a su propio ritmo. Puede ser tan largo o corto como sea necesario; El PDF incluye instrucciones y sugerencias para obtener mejores resultados.
Three By Three is a self-paced, focused attention meditation practice. It can be as long or short as needed; PDF includes instructions and suggestions for best outcomes. First page includes the instructions, second page (above) shares insights.